【アセンション専科】魂を癒して解放するために

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自分の気持ちをすべて知ろうとすること

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多くの人は、自分で自分の気持ちをまったく知りません。

私は、気持ち、感情とは、命そのものだと思っています。

それこそが生命のほとばしり、それを適切に表現できることが、魂のエッセンスの発露だと思っているわけです。

自分の気持ちを知らないとは、自分が何者であるかを知らずに生きていることと同義です。

誰かに対して怒っているのはなぜだろう?

→ 私の意見を尊重してくれないし、私がどうしたいかを聞いてくれないから

意見を尊重して、どうしたいかを聞いたもらえたら、自分の中の何が満たされるんだろう?

→ 私が人としてここにいる(存在している)ことを感じられる

ここに人として存在していることを実感として感じられると、自分の中の何が満たされるんだろう?

→ 安心してここにいてもいいと感じられる、ここは安全だと感じられる

お互いに尊重し合って、自分の存在をしっかりと感じられる、安全だと感じられる人間関係を求めたいことが、自分の本当の気持ち=本望です。

自分の心の表面だけ(怒り)を見て、その部分「だけ」を表現していては自分の本当の気持ちはわからないし、置き去りのままです。

もっと深く自分に興味を持って、しっかりと耳を傾けてあげる必要がある、そして本望に至るまですべてのレイヤーをちゃんと表現出来る必要があります。

それは自分の感情と一体化したり乗っ取られたりして、「感情的に反応する」ということとは全く違います。

多くの人はここをはき違えているために、ただ相手に感情をぶつけたり、感情的になることが「自己表現」であると勘違いしています。

そうではなくて、自分の内面で起こっていることに常に注意を払い、気持ちをしっかりと受け止めた上で、相手に何をどう伝えれば一番適切なのかを考えた上で、自分を表現するということです。

Reaction(反応)ではなくて、Responce(レスポンス)


私はあるとき、他者に対する自分の不満と気持ちを利用して、自分を癒すことが出来ることに気づきました。

相手は私の気持なんかわからないし、わかろうともしてくれない。

いつも自分のことばかりで、私のことなんてどうでもいい。

そんなあるとき、「自分が相手にしてもらいたいこと、言ってもらいたいこと」を、ノートに書いていくという作業を始めたんでした。

そして・・・

  • いつもよくやってるね、ありがとう(と言ってもらいたい)
  • 今は見えなくて不安かもしれないけど、結果はきっと出る(と言ってもらいたい)
  • そんなに自分に厳しくしちゃだめだよ、もっと優しくして(と言ってもらいたい)
  • 大丈夫、君はちゃんと進んでる、だから安心して(と言ってもらいたい)
  • You’re doing good, I am proud of you. 君は本当によくやってる、誇りに思うよ(と言ってもらいたい)

これを自分で言葉に出して言っている最中に、

「あ、そういうこと?!」

と自分で気づいた瞬間があったんですね。

これって、自分で自分に言わなきゃいけないことやんか

それを誰か他の人に求めているからおかしなことになるんだ

その時から、私は誰かに対して不満が出てきたときは、自分が自分に対して不満に感じている時だと心得るようになりました。

自分で自分に優しさや思いやりを与えられていないときに、それを他者から奪おうとして Manipulative(操作的)になるのです。

だからそういうときは、相手にしてもらいたいことやってもらいたいことを、自分で自分にやってあげる

相手に分かって欲しい自分の気持ちを、自分が分かってあげる

相手に行ってもらいたい言葉を、自分で自分で言ってあげる

それが自分で自分を癒すということです。

自分の気持ちをすべて知ることは、何をおいても一番大切なことです。

  • 今自分は何を感じているのか
  • なぜそう感じるのか
  • その背景にあるものは何か

常にこれに意識を向け続けてください。


ヴォーカルのドロレスが逝去して早一年、クランベリーがブレークしたとき、私はまだアメリカで大学へ通っていました。

私とドロレスは同い年だったような気がする。

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プロフィール

こんにちは!ソウル・ヒーリングをテーマにしているアセンション・コーチです。1973年長野県生まれ。人生の半分以上を海外で過ごしました。詳細はプロフィールをご覧ください。

2018年5月バリ島にて

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