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レナード・ジェイコブソン リトリート動画より その3

数年ぶりにレナード・ジェイコブソン氏のリトリート動画を観ています。

数々の貴重な叡智が収められている動画です、その中で今改めて私が重要だと思った部分をシェアしたいと思います。

内容はレナードが彼自身の言葉で語ったものを、私が日本語へ置き換えたものです。

出来るだけわかりやすい日本語で伝えられるようと心がけました。


抑圧された感情を解放する

抑圧された感情の解放は「癒し」だが、セラピーではない。

抑圧している感情の解放が進めば進むほどに、外の世界の刺激から自由になることが出来る。

より自分でいられる時間が増える。

抑圧された感情が残っているうちは、「分離の世界」から解放されることはない。

自分の身体の中に浮かびあがる一つひとつの感情に正直になり、認め、自覚し、表現し、明らかにすることで解放は進んでいく。

  • no one can make you angry unless you have anger repressed within you from the past.
  • no one can make you hurt unless you have hurt repressed within you from the past.
  • no one’s judgement can affect you unless you’re judging yourself.
  • もしもあなたが誰かに対して怒りを感じるのなら、それはあなたの中に過去から抑圧してきている怒りがあるから
  • もしもあなたが誰かに傷つけられたと感じるのなら、それはあなたの中に過去から抑圧してきた痛みがあるから
  • もしもあなたが誰かにジャッジされていると感じるのであれば、それはあなたが自分で自分をジャッジしているから

私は私、あなたはあなた、私たちは一つ

他者や相手に何かを求めたり、期待したりすることを完全に手放すことが必要。

他者に、

  • 愛して欲しい
  • 認めて欲しい
  • 受け容れて欲しい
  • 気持ちわかって欲しい
  • 共感して欲しい
  • 理解して欲しい
  • 誉めて欲しい

と、あぁして欲しい、こうして欲しいという欲求と期待があると、その瞬間に相手と自分のエネルギーが混ざり合ってしまう。

どこまでが自分でどこからが相手か、分からなくなってしまう。

  • 私は私
  • あなたはあなた
  • そして、私たちは一つ

皮肉なことに、完全に自分と他者を区別・分離出来て初めて、ワンネスへと至ることが出来る。

そのためには、自分を満たすために他者を支配・コントロールすることを完全に手放す必要がある。

  • あなたが私をジャッジするとき、それは私のことではない、単にその時のあなたのエネルギーがジャッジメントなだけ
  • あなたが私を嫌うとき、それは私のことではない、単にその時のあなたのエネルギーが憎しみであるだけ
  • あなたが私を愛するとき、それは私のことではない、単にその時のあなたのエネルギーが愛であるだけ
  • あなたが私を受け入れるとき、それは私のことではない、単にその時のあなたのエネルギーが受容であるだけ

相手があなたをジャッジしたり、嫌ったりするとき、あなたがそれを「自分のこと」として受け取れば、その瞬間にそれは「自分」と一体化してしまう。

相手の周波数と一致してしまう。

けれど、相手が向けてきたジャッジメントのエネルギー、あなたに関する意見、感情など、相手のものとして受け取らなければ、あなたはあなたのままでいられる。

どうしてあなたは他者のすることに振り回されてしまうのだろうか?

  • 愛してもらいたいから
  • 認めてもらいたいから
  • 自分は十分だと証明したいから

自分の中に、こういう二次的欲求があることに気づいたら、その時点で逐一すべてを明らかにしなさい。

  • あぁ、私は愛を求めていたんだな
  • あぁ、私は認めてもらいたかったんだな
  • あぁ、私は自分が十分だと感じたかったんだな

こういう自分に気づいたら、

  • ジャッジせず
  • 否定せず
  • 変えようとせず
  • 無くそうとせず

ただ、認め、自覚し、白状し、明らかにしなさい。

やることは、ただそれだけだ。

つづく

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プロフィール

こんにちは!ソウル・ヒーリングをテーマにしているアセンション・コーチです。1973年長野県生まれ。人生の半分以上を海外で過ごしました。詳細はプロフィールをご覧ください。

     2018年5月バリ島にて

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